10 PASSOS PARA A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DO SEU BEBÊ!

10 passos para a alimentação saudável do seu bebê!

1)  Dê somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

2) A partir dos seis meses, introduza de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais.

3) Após seis meses dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia , se a criança estiver em aleitamento materno.

4) A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da criança.

5) A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher. Começar com consistência pastosa e, gradativamente, aumentar a consistência até chegar a alimentação da família.

6) Ofereça à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

7) Estimule o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

8) Evite açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Use sal com moderação.

9) Cuide da higiene no preparo e manuseio dos alimentos . garanta seu armazenamento e conservação adequados.

10) Estimule a criança doente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.

QUEREMOS SABER DAS MAMÃES/GESTANTES:

COMO FOI/ESTÁ SENDO A ALIMENTAÇÃO DO SE BEBÊ?

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UM super abraço e até a próxima!

Escrito por: Acadêmica Letícia Zamboni

Revisado por: Prof. Ma. Maria Luísa Gregoletto

REFERÊNCIAS:

Ministério da Sáude: saúde.gov.br