DORES DURANTE A GESTAÇÃO

É bem comum dor nas costas durante a gravidez.

Podem ser causados por esforço e algumas atividades, como carregar peso e caminhar em
excesso.

Para minimizar os sintomas:

Se agache em vez de dobrar a coluna, quando pegar algo do chão
Use uma almofada para apoiar as costas quando estiver sentada
Evite o uso de salto alto.

Para aliviar as dores use o analgésico recomendado pelo seu médico, faça uso de calor no local
da dor e descanse.

Se as dores intensas persistirem é preciso ser avaliada por um ortopedista. Sendo possível um
tratamento com exercícios de estabilização e fortalecimento acompanhados por um
fisioterapeuta.
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QUEREMOS SABER DAS MAMÃES/GESTANTES:
CONTA PRA NÓS, VOCÊ PRATICOU ALGUM EXERCÍCIO FÍSICO DURANTE A GESTAÇÃO?

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UM super abraço e até a próxima!

Escrito por: Acadêmica Jéssina Lopes
Revisado por: Prof. Ma. Maria Luísa Gregoletto

REFERÊNCIAS:
CUNNINGHAM, F. G; LEVENO, K. J.; BLOOM, S. L.; SPONG, C.Y.; DASHE, J.S.; HOFFMAN B. L.;
CASEY, B.M.; SHEFFIELD, J.S.; Obstetrícia de Williams. Porto Alegre, AMGH EDITORA , 2016.
Local: R. Os Dezoito do Forte, 2366 - São Pelegrino, Caxias do Sul - RS, 95020-472, Brasil

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