VITAMINA C

A Vitamina C é muito importante na gestação pois tem múltiplas funções no organismo, como ação antioxidante e é recomendado para melhorar a resposta às infecções, aumentando a resposta imune.
A deficiência de vitamina C prejudica a síntese de colágeno, proteína dos ossos, cartilagem,
músculos e vasos sanguíneos.
Baixos níveis de Vitamina C no sangue podem causar parto prematuro.
Para obter Vitamina C consuma alimentos como:
😋 Frutas cítricas (limão, tangerina, abacaxi, laranja, caju)
😋 Acerola
😋 Goiaba
😋 Morango
😋 Manga
😋 Mamão
😋 Tomate
😋 Couve-flor
😋 Brócolis
QUEREMOS SABER DAS MAMÃES/GESTANTES:
QUAIS ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C VOCÊ COSTUMA INGERIR? E PARA O SEU BEBÊ, O QUE VOCÊ COSTUMA DAR?
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UM super abraço e até a próxima!


Escrito por: Acadêmica Jéssina Lopes
Revisado por: Prof. Ma. Maria Luísa Gregoletto
REFERÊNCIAS:

Accioly, Elizabeth; Saunders, Cláudia ;Lacerda, Maria de Aquino. Nutrição em Obstetrícia e Pediatria. Rio de Janeiro, Ed Guanabara Koogan, 2009.
Local: R. Os Dezoito do Forte, 2366 - São Pelegrino, Caxias do Sul - RS, 95020-472, Brasil

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